☯ Jour 3- Commencez avec l’Équilibre Émotionnel
Jour 3- Commencez avec l’Équilibre Émotionnel
Dans la méditation d’aujourd’hui, nous apprenons qu’en reportant notre attention à la conscience calme à l’arrière-plan de notre esprit, nous pouvons rétablir l’équilibre émotionnel et l’équanimité.
Quand nous agissons à partir d’une sensation de manque, nous restons en déséquilibre et bloqué dans nos vieilles habitudes sans satisfactions.
Mais les émotions sont faites pour circuler librement, pour naître et s’estomper sans être retenues.
À travers la méditation, nous atteignons le calme, le lieu centré intérieur qui ne s’agrippe pas ou qui ne reste pas bloqué à des habitudes toxiques et à des vieux souvenirs.
Ensuite la libération des fardeaux se produit naturellement.
Notre pensée du jour est :
Au fur et à mesure que mes émotions circulent librement, ma vie devient plus légère
Mantra en sanscrit
Om Shanti Om
“Le bonheur n’est pas une question d’intensité mais d’équilibre, d’ordre, de rythme et d’harmonie.” – Thomas Merton