Jour 11 – L’anti-âge est une compétence que vous pouvez maîtriser

Les personnes qui réussissent le mieux à minimiser leur processus de vieillissement ne sont pas obsédées par le fait d’essayer de paraître plus jeune et en bonne forme physique.

Des études ont montré que les résultats anti-âge les plus efficaces proviennent d’une approche holistique qui minimise les influences toxiques et déséquilibrantes sur notre corps, notre esprit et nos émotions.

Dans la méditation d’aujourd’hui, nous apprenons les compétences essentielles qui nous gardent équilibrés et jeunes dans l’esprit et le corps.

« Il existe une fontaine de jouvence ; c’est votre esprit, vos talents, la créativité que vous apportez à votre vie et la vie des gens que vous aimez. Lorsque vous apprendrez à exploiter cette source, vous aurez vraiment vaincu l’âge. » – Sophia Loren

Mantra en sanscrit

Notez certains cadeaux que le temps vous a apportés au fil des ans, tels qu’une vision équilibrée, de la sagesse, des émotions mûres, un amour durable, un bon sens de l’estime de soi, etc.