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Étiquette : sommeil

D12
🧘‍♀️ Jour 12 – Les croyances fondamentales font de nous qui nous sommes ☯

🧘‍♀️ Jour 12 – Les croyances fondamentales font de nous qui nous sommes ☯

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Jour 12 – Les croyances fondamentales font de nous qui nous sommes Dans la méditation d’aujourd’hui, nous regardons comment les changements qui se produisent dans notre corps et notre esprit au cours de notre vie sont largement déterminés par les croyances fondamentales que nous avons. Ces croyances fondamentales sont plus profondes que les croyances auxquelles nous pensons généralement. Ils traitent des questions d’identité, du sens de l’équité de la vie et de nos croyances sur ce qui mérite d’être poursuivi….

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compassion
🧘‍♀️ Jour 11 – L’anti-âge est une compétence que vous pouvez maîtriser ☯

🧘‍♀️ Jour 11 – L’anti-âge est une compétence que vous pouvez maîtriser ☯

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Jour 11 – L’anti-âge est une compétence que vous pouvez maîtriser Les personnes qui réussissent le mieux à minimiser leur processus de vieillissement ne sont pas obsédées par le fait d’essayer de paraître plus jeune et en bonne forme physique. Des études ont montré que les résultats anti-âge les plus efficaces proviennent d’une approche holistique qui minimise les influences toxiques et déséquilibrantes sur notre corps, notre esprit et nos émotions. Dans la méditation d’aujourd’hui, nous apprenons les compétences essentielles qui…

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D10
🧘‍♀️ Jour 10 – Optimiser l’énergie physique ☯

🧘‍♀️ Jour 10 – Optimiser l’énergie physique ☯

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Jour 10 – Optimiser l’énergie physique Dans la méditation d’aujourd’hui, nous apprenons à maximiser l’accès à notre énergie physique. Nous pouvons supposer que cela signifie que nous devons adopter un régime d’exercice vigoureux. Cependant, la recherche montre que ce qui fonctionne vraiment est une routine simple qui établit un équilibre des biorythmes impliquant le temps passé chaque jour debout, se déplacer, se reposer légèrement et dormir. Dans nos vies de plus en plus sédentaires et stressantes, les deux choses les…

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Day 2
🧘‍♀️ Jour 2 – L’énergie juvénile est dynamique et résiliente ☯

🧘‍♀️ Jour 2 – L’énergie juvénile est dynamique et résiliente ☯

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Jour 2 – L’énergie juvénile est dynamique et résiliente Dans la méditation d’aujourd’hui, nous apprenons que pour vraiment prospérer dans la vie, nous devons cultiver un esprit corporel qui est dynamiquement résilient. Cela signifie que, quels que soient le stress, les exigences et les défis que nous rencontrons au cours de la journée – qu’ils soient physiques, mentaux ou émotionnels – nous sommes en mesure de nous ajuster et de réinitialiser rapidement.