La méditation d’aujourd’hui nous connecte au profond silence de la conscience qui permet à notre esprit et à notre corps de relâcher les tensions journalières pour éviter qu’elles s’accumulent dans le temps, mais nous apprenons aussi que l’état de conscience dans le moment présent nous permet de changer nos vieilles habitudes.

Les habitudes que nous avons formées à propos des contraintes du temps et courir pour respecter une date d’échéance nuisent à notre santé physique et psychologique. Les effets d’un mauvais stress journalier au fil des années et des décennies s’accumulent et se développent en problèmes de santé chroniques. 

Vivre dans l’ici et maintenant signifie que nous devenons libre de nos conditionnements du passé qui obligent nos pensées et nos sentiments à continuer sur les mêmes vieux parcours stressant. Quand notre conscience est dans le moment présent, elle voit et elle est ouverte à de nouvelles possibilités et choix même dans les vieilles situations.

Question n°2 : 

Pour rester en équilibre, vous devez vivre selon votre propre profil temporel, qui détermine votre naturel rythme de vie. Relisez les réponses que vous avez écrit à la question 1, et écrivez dans votre journal les qualités que vous pensez sont contestées ou opposées à votre style de vie et/ou les personnes autour de vous. En d’autres termes, de quelle manière votre naturel rythme de vie est perturbé ?

Question n°3 : 

Maintenant décrivez comment vous pouvez vous aligner plus complètement à votre profil temporel. Certains examples incluent changer de travail ou les heures de sommeil, demander aux membres de votre famille de respecter votre style de vie et votre rythme, ou accepter que votre style et votre rythme ne correspondent pas nécessairement avec ceux des autres.