Hier, nous avons appris à guérir le jugement de soi en nous connectant à notre intégralité. La méditation d’aujourd’hui nous montre comment cette intégration du soi séparé évolue en amour de soi et en autocompassion.

Nous pourrions penser que l’amour de soi implique l’adoption d’une attitude positive envers nous-mêmes, mais les attitudes positives ne peuvent pas apporter une véritable compassion envers soi-même.
Le véritable amour et la compassion sont simplement la présence de la conscience pure éveillé à elle-même.

Quand nous vivons dans le moment présent, nous sommes ouverts et acceptons, nous sommes sans résistances ni attachements. Cette présence de conscience est votre vrai moi, et c’est la vraie compassion de soi

Notre pensée du jour est :

Question n°2 :

Pour chaque point de la liste, notez à quelle fréquence vous agissez sur la compassion envers vous-même, de « pas du tout » à « tous les jours ».

 

Question n°3 :

Écrivez au moins une manière avec laquelle vous pourriez commencer à être plus aimable avec vous-même, dès maintenant.

 

La pratique constante de la méditation vous permet d’atteindre rapidement des résultats spectaculaires comme : 

• Lâcher prise sur ce qui vous tourmente pour retrouver un mode de vie paisible (et nous savons que cela est primordial en ce moment…) 
• Retrouver un sommeil réparateur qui régénère vos cellules, rééquilibre votre corps et votre esprit
• Atténuer durablement les effets du stress et de l’anxiété
• Créer votre propre bulle de bien-être qui calme vos inquiétudes
• Reprogrammer votre cerveau avec des pensées saines et inspirantes
• Disposer d’une énergie fraîche, renouvelée et joyeuse, à n’importe quel moment de la journée
• Nourrir votre vitalité jour après jour pour profiter de l’instant présent à 100%
• Vous débarrasser une bonne fois pour toutes des habitudes qui vident votre énergie 

Et bien d’autres bienfaits, que vous ne découvrirez qu’en accédant au programme…

* 21 Jour de Méditation * Messages du Jour Inspirants * Astuces Pratiques pour Votre Nouvelle vie *Journal Personnel en Ligne *Gratuit

Enregistrez vous et participez gratuitement

Je participe au programme 21 audios de 25 minutes chacun, personnellement guidés par Deepak (10 minutes de cours + 15 minutes de méditation avec la technique de répétition silencieuse du mantra). Une affirmation positive que Deepak appelle la « Pensée Centrante », qui sera votre ancre du jour. Chaque jour, vous en recevrez un différente. Les enseignements personnels de Deepak Chopra pour prendre soin, jour après jour, de la qualité de votre énergie. . Un journal personnel interactif avec 3 questions de réflexion quotidiennes. Vous pouvez choisir de le remplir immédiatement après avoir fait la méditation ou de l’imprimer et de répondre à la fin de la journée. Tout le contenu audio est disponible dans la langue d’origine pour apprécier la voix inspirante de Deepak plus la traduction consécutive en français. . Profitez maintenant (et gratuitement) de ce voyage extraordinaire et passionnant à l’intérieur de vous-même. . . Découvrez une vie pleine d’expériences, de personnes et de moments précieux qui y apportent tant de joie. . Vivez le parcours idéal pour mettre en lumière votre jeunesse intérieure, quel que soit votre âge.