Le corps et l’esprit vivent seulement dans le moment présent.

Et dans la méditation d’aujourd’hui nous découvrons que le moment présent détient un extraordinaire pouvoir organisateur de la vie, comme une force magnétique. 

Le pouvoir de notre conscience constante inculque automatiquement un sens de calme et de bonheur.

Nous guérissons dès maintenant en nous centrant sur nous-même et en trouvant le lieu de paix, de joie et de pure être.

Vous pouvez mettre en pratique la conscience de soi et comprendre très rapidement quand vous êtes dans le moment présent et quand vous ne l’êtes pas.
Ceci vous permet de vous rétablir dans le moment présent chaque fois que vous le voulez.

Question n°2 : 

Faites la liste des moments de votre journée où les distractions, les malaises dans votre corps, les mauvais souvenirs, les habitudes, les paroles des autres, les émotions négatives ou le stress vous ont éloigné du moment présent

Question n°3 : 

Décrivez trois manières de réduire ces influences qui vous ont éloigné du moment présent. Par exemple, vous pourriez faire en sorte que votre lieu de travail soit plus silencieux ou éteindre votre téléphone portable pour un certain temps.