Jour 10 – Vivre à partir de votre cœur

Jour 10 – Vivre à partir de votre cœur

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🧘‍♀️ Jour 10 – Vivre à partir de votre cœur 

Au cours des derniers jours, nous avons appris à quel point les croyances fondamentales sont puissantes lorsqu’elles proviennent de votre vrai moi.

Dans la méditation d’aujourd’hui, nous découvrons que cette puissance et ce dynamisme proviennent de la tranquillité et du silence de notre vrai moi. Si nos croyances sont compromises et n’ont pas l’effet que nous espérions, alors nous devons revenir au silence de notre vrai soi pour rectifier la croyance.

Par exemple, si la deuxième croyance fondamentale « Je suis digne » est compromise, vous ne verrez peut-être pas cette croyance se refléter en vous en étant écouté et apprécié par les autres. Au contraire, vous pourriez trouver que les autres sont irrespectueux ou ne vous prennent pas au sérieux.

Plutôt que de réagir à leur comportement, vous pouvez ramener votre attention à votre cœur silencieux – votre vrai moi – et vous aligner sur la vérité de votre sentiment d’estime de soi et de valeur.

« La croyance consiste à accepter les affirmations de l’âme ; l’incrédulité, à les nier. » ― Ralph Waldo Emerson

Notre pensée du jour est :

Je chéris mon vrai moi dans le silence.

 

Mantra en sanscrit

Sampriya Hum
 
 
 
 
vivre
 
Question n°1 : 

Prenez un moment pour réfléchir à un moment de méditation où vous avez senti vivre l’amour, l’estime de soi, le sentiment de sécurité, et le sentiment d’être complet est possible, facile, et naturel. Décrivez la différence que vous ressentez par rapport à votre vie quotidienne en dehors de la méditation.

Question n°2 :

Dans le domaine de l’estime de soi, notez les réflexions extérieures que vous obtenez – ou pas – dans votre vie quotidienne. Ces réflexions pourraient être centrées sur le respect, l’appréciation, la valorisation du travail que vous faites, être écouté, être considéré comme compétent, être capable de changer l’avis des autres ou être considéré comme important et précieux.

 

Question n°3 :

En regardant à la fois vos réflexions positives et négatives, pour chacune d’entre elles dites-vous, « c’est au sujet de moi et de mes croyances. Mon vrai moi a une valeur totale. Plus je crois cela, plus mes réflexions extérieures deviendront positives. » Maintenant, décrivez vos sentiments à propos de cette pensée pour chaque réflexion.

 

La pratique constante de la méditation vous permet d’atteindre rapidement des résultats spectaculaires comme : 

  • Lâcher prise sur ce qui vous tourmente pour retrouver un mode de vie paisible (et nous savons que cela est primordial en ce moment…) 
  • Retrouver un sommeil réparateur qui régénère vos cellules, rééquilibre votre corps et votre esprit
  • Atténuer durablement les effets du stress et de l’anxiété
  • Créer votre propre bulle de bien-être qui calme vos inquiétudes
  • Reprogrammer votre cerveau avec des pensées saines et inspirantes
  • Disposer d’une énergie fraîche, renouvelée et joyeuse, à n’importe quel moment de la journée
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Et bien d’autres bienfaits, que vous ne découvrirez qu’en accédant au programme…

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