Dans la méditation d’aujourd’hui, nous nous penchons sur la façon de guérir le jugement de soi.

L’auto-jugement est la croyance compromise qui donne lieu à des sentiments de culpabilité, de honte, d’auto-critique et d’auto-récrimination. Le jugement de soi se produit quand une partie de notre Soi divisé juge une autre partie de nous. Au lieu d’avoir notre Soi comme un tout intégré, il se bat et résiste à lui-même.

Cela nous laisse le sentiment d’être divisé, épuisé et mécontent, tout le contraire de notre croyance fondamentale  « Je suis accompli ».
Pour guérir ce jugement de soi, nous pouvons revenir à l’intégralité de notre vrai moi. Et au sein de l’activité, nous pouvons aussi guérir le jugement de soi en nous demandant ce que nous voulons vraiment. Dans cette réponse, nous nous éloignons de notre sentiment de culpabilité et vers l’accomplissement intérieur que nous désirons vraiment.

Notre pensée du jour est :

Question n°2 :

Pour chaque aspect, décrivez au moins une fois où vous avez montré un comportement complètement libre de vos auto-critiques.

 

Question n°3 :

Réfléchissez à la différence entre la réalité et vos croyances personnelles négatives, puis écrivez ce que vous diriez à un ami qui a des croyances similaires sur le fait qu’elles sont unilatérales et irréalistes.

 

La pratique constante de la méditation vous permet d’atteindre rapidement des résultats spectaculaires comme : 

• Lâcher prise sur ce qui vous tourmente pour retrouver un mode de vie paisible (et nous savons que cela est primordial en ce moment…) 
• Retrouver un sommeil réparateur qui régénère vos cellules, rééquilibre votre corps et votre esprit
• Atténuer durablement les effets du stress et de l’anxiété
• Créer votre propre bulle de bien-être qui calme vos inquiétudes
• Reprogrammer votre cerveau avec des pensées saines et inspirantes
• Disposer d’une énergie fraîche, renouvelée et joyeuse, à n’importe quel moment de la journée
• Nourrir votre vitalité jour après jour pour profiter de l’instant présent à 100%
• Vous débarrasser une bonne fois pour toutes des habitudes qui vident votre énergie 

Et bien d’autres bienfaits, que vous ne découvrirez qu’en accédant au programme…

* 21 Jour de Méditation * Messages du Jour Inspirants * Astuces Pratiques pour Votre Nouvelle vie *Journal Personnel en Ligne *Gratuit

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Je participe au programme 21 audios de 25 minutes chacun, personnellement guidés par Deepak (10 minutes de cours + 15 minutes de méditation avec la technique de répétition silencieuse du mantra). Une affirmation positive que Deepak appelle la « Pensée Centrante », qui sera votre ancre du jour. Chaque jour, vous en recevrez un différente. Les enseignements personnels de Deepak Chopra pour prendre soin, jour après jour, de la qualité de votre énergie. . Un journal personnel interactif avec 3 questions de réflexion quotidiennes. Vous pouvez choisir de le remplir immédiatement après avoir fait la méditation ou de l’imprimer et de répondre à la fin de la journée. Tout le contenu audio est disponible dans la langue d’origine pour apprécier la voix inspirante de Deepak plus la traduction consécutive en français. . Profitez maintenant (et gratuitement) de ce voyage extraordinaire et passionnant à l’intérieur de vous-même. . . Découvrez une vie pleine d’expériences, de personnes et de moments précieux qui y apportent tant de joie. . Vivez le parcours idéal pour mettre en lumière votre jeunesse intérieure, quel que soit votre âge.