Jour 12 – Guérir du jugement de soi

Jour 12 – Guérir du jugement de soi

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🧘‍♀️ Jour 12 – Guérir du jugement de soi 

Dans la méditation d’aujourd’hui, nous nous penchons sur la façon de guérir le jugement de soi.

L’auto-jugement est la croyance compromise qui donne lieu à des sentiments de culpabilité, de honte, d’auto-critique et d’auto-récrimination. Le jugement de soi se produit quand une partie de notre Soi divisé juge une autre partie de nous. Au lieu d’avoir notre Soi comme un tout intégré, il se bat et résiste à lui-même.

Cela nous laisse le sentiment d’être divisé, épuisé et mécontent, tout le contraire de notre croyance fondamentale  « Je suis accompli ».
Pour guérir ce jugement de soi, nous pouvons revenir à l’intégralité de notre vrai moi. Et au sein de l’activité, nous pouvons aussi guérir le jugement de soi en nous demandant ce que nous voulons vraiment. Dans cette réponse, nous nous éloignons de notre sentiment de culpabilité et vers l’accomplissement intérieur que nous désirons vraiment.

« L’homme est ce qu’il croit. » ― Anton Chekhov

Notre pensée du jour est :

Je m’accepte avec joie.

 

Mantra en sanscrit

Om Aim Namah
 
 
 
 
guérir
 
Question n°1 : 

Faites la liste des aspects de vous-même que vous critiquez le plus.

Question n°2 :

Pour chaque aspect, décrivez au moins une fois où vous avez montré un comportement complètement libre de vos auto-critiques.

 

Question n°3 :

Réfléchissez à la différence entre la réalité et vos croyances personnelles négatives, puis écrivez ce que vous diriez à un ami qui a des croyances similaires sur le fait qu’elles sont unilatérales et irréalistes.

 

La pratique constante de la méditation vous permet d’atteindre rapidement des résultats spectaculaires comme : 

  • Lâcher prise sur ce qui vous tourmente pour retrouver un mode de vie paisible (et nous savons que cela est primordial en ce moment…) 
  • Retrouver un sommeil réparateur qui régénère vos cellules, rééquilibre votre corps et votre esprit
  • Atténuer durablement les effets du stress et de l’anxiété
  • Créer votre propre bulle de bien-être qui calme vos inquiétudes
  • Reprogrammer votre cerveau avec des pensées saines et inspirantes
  • Disposer d’une énergie fraîche, renouvelée et joyeuse, à n’importe quel moment de la journée
  • Nourrir votre vitalité jour après jour pour profiter de l’instant présent à 100%
  • Vous débarrasser une bonne fois pour toutes des habitudes qui vident votre énergie 

Et bien d’autres bienfaits, que vous ne découvrirez qu’en accédant au programme…

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