Dans la méditation d’aujourd’hui, nous explorons le rôle de l’espoir dans le processus de guérison du pardon. Nous apprenons que le blâme, le jugement et le ressentiment sont basés sur de fausses perceptions de notre ego et ne viennent pas de notre vrai moi.

 

Lorsque nous commençons à voir les choses à partir du lieu de la conscience actuelle, nous dissipons l’illusion que notre être central pourrait ne jamais être blessé, manquer de respect ou vulnérable.

 

Vivre dans le moment présent, c’est vivre avec cette clarté d’espoir, et dans cet état, nous nous pardonnons automatiquement pour le malentendu et les sentiments blessés qui y sont associés.

Notre pensée du jour est :

Question n°2 :

Ensuite, avec cette personne ou quelqu’un d’autre que vous aimeriez pardonner, notez deux ou trois souvenirs difficiles qui vous dérangent encore. Pour chacun, visualisez le souvenir, puis demandez-lui de disparaître. Respirez profondément et sentez la douleur du souvenir se dissiper. Regardez comme vous voyez l’image disparaître. Décrivez maintenant ce que vous ressentez dans votre esprit et votre corps par la suite. Vous sentez-vous plus léger ? Plus ouvert et aimant ?

 

Question n°3 :

La troisième étape du processus de pardon est de prendre un nouveau départ. Avec quelqu’un que vous aimeriez pardonner, rédigez un journal sur une situation dans laquelle vous pouvez interagir d’une manière nouvelle, comme sortir déjeuner, lui acheter un cadeau, écrire une carte de vœux amicale. Commencez par de petites choses avant de travailler à une interaction qui pourrait évoquer le passé.

 

La pratique constante de la méditation vous permet d’atteindre rapidement des résultats spectaculaires comme : 

• Lâcher prise sur ce qui vous tourmente pour retrouver un mode de vie paisible (et nous savons que cela est primordial en ce moment…) 
• Retrouver un sommeil réparateur qui régénère vos cellules, rééquilibre votre corps et votre esprit
• Atténuer durablement les effets du stress et de l’anxiété
• Créer votre propre bulle de bien-être qui calme vos inquiétudes
• Reprogrammer votre cerveau avec des pensées saines et inspirantes
• Disposer d’une énergie fraîche, renouvelée et joyeuse, à n’importe quel moment de la journée
• Nourrir votre vitalité jour après jour pour profiter de l’instant présent à 100%
• Vous débarrasser une bonne fois pour toutes des habitudes qui vident votre énergie 

Et bien d’autres bienfaits, que vous ne découvrirez qu’en accédant au programme…

* 21 Jour de Méditation * Messages du Jour Inspirants * Astuces Pratiques pour Votre Nouvelle vie *Journal Personnel en Ligne *Gratuit

Enregistrez vous et participez gratuitement

Je participe au programme 21 audios de 25 minutes chacun, personnellement guidés par Deepak (10 minutes de cours + 15 minutes de méditation avec la technique de répétition silencieuse du mantra). Une affirmation positive que Deepak appelle la « Pensée Centrante », qui sera votre ancre du jour. Chaque jour, vous en recevrez un différente. Les enseignements personnels de Deepak Chopra pour prendre soin, jour après jour, de la qualité de votre énergie. . Un journal personnel interactif avec 3 questions de réflexion quotidiennes. Vous pouvez choisir de le remplir immédiatement après avoir fait la méditation ou de l’imprimer et de répondre à la fin de la journée. Tout le contenu audio est disponible dans la langue d’origine pour apprécier la voix inspirante de Deepak plus la traduction consécutive en français. . Profitez maintenant (et gratuitement) de ce voyage extraordinaire et passionnant à l’intérieur de vous-même. . . Découvrez une vie pleine d’expériences, de personnes et de moments précieux qui y apportent tant de joie. . Vivez le parcours idéal pour mettre en lumière votre jeunesse intérieure, quel que soit votre âge.