☯ Jour 3 – Éveiller l’énergie de la Gratitude
Dans la méditation d’aujourd’hui, nous apprenons à recharger les batteries de la gratitude. Si nous sommes fatigués, contrariés ou stressés, alors nos cœurs sont fermés et nous ne sommes pas capables de sentir ou d’exprimer de la vraie gratitude.
Une véritable gratitude provient d’un sentiment de satisfaction, de sécurité et de se sentir le bienvenu dans votre vie – ce que le Bouddha appelait “réjouir le cœur.“
Cette naturelle énergie de la gratitude est réveillée quand nous méditons. Notre intention durant la méditation sera d’inviter cette attitude chaleureuse de gratitude dans notre conscience et notre perception.
Avec ce cœur rechargé de gratitude nous trouverons la raison pour éprouver de la gratitude partout où nous sommes.
Notre pensée du jour est :
Je réjouis mon cœur.
Mantra en sanscrit
Ananda Hum
“La joie est la forme la plus simple de gratitude.” – Karl Barth