Jour 15 – S’immerger complètement dans le moment présent Aujourd’hui, nous allons nous immerger dans la nature du moment présent. Au fur et à mesure que nous examinons plus à fond notre compréhension du temps, nous comprenons que notre expérience dans l’ici et maintenant ne vieillit pas.
Jour 16 – Le vrai “Ici et Maintenant” Dans la méditation d’aujourd’hui, nous apprenons que vivre dans l’ici et maintenant est notre état naturel de conscience, mais ce qui nous éloigne de la conscience du moment présent est la résistance de notre esprit face au moment présent, qui nous porte dans le passé ou dans le futur.
Jour 14 – Comment laisser libre cours à la vie La méditation d’aujourd’hui nous enseigne à laisser se dérouler notre vie sans résistance ni effort. Vivre dans la fluidité n’est pas quelque chose que l’on détermine par nous même ou que l’on pratique pour y arriver. Vivre dans la fluidité est un état de conscience; c’est la conséquence naturelle d’être conscient de soi dans le moment présent.
Jour 13 – Le temps et les saisons de notre vie Au fur et à mesure que nous progressons à travers les saisons de notre vie, nous expérimentons différents types de croissance. De la même manière que chaque jour se déroule du matin au soir, il en est de même pour la durée de notre vie, du début à la fin.
Jour 12 – A chacun son rythme La méditation d’aujourd’hui nous montre que nous vivons tous nos vies selon notre propre rythme et selon notre notion du temps. Nos corps et nos esprits fonctionnent à leur mieux quand nous suivons le rythme journalier du sommeil et de l’activité qui conviennent le mieux pour nous. Les difficultés naissent quand nous essayons d’imposer notre style personnel du temps sur les autres.
Jour 11 – Le temps fait fleurir les Rapports Personnels Dans la méditation d’aujourd’hui, nous explorerons ce que les bénéfices de vivre dans le moment présent peuvent apporter à nos rapports personnels. Trop souvent nos croyances à propos du temps élèvent des barrières et des restrictions qui empêchent la libre expression de nos émotions dans les rapports personnels intimes.
Jour 10 – Le temps est Votre création Quand nous entrons dans la conscience du moment présent, nous nous ouvrons aux infinies possibilités de création de l’ici et maintenant. Dans la méditation d’aujourd’hui, nous apprenons qu’en changeant nos croyances à propos du temps nous obtenons le contrôle du temps.
Jour 9 – Abandonner vos croyances à propos du temps En vivant dans la société moderne, il est difficile de pas adopter automatiquement les maintes croyances à propos du temps. Par exemple, nous croyons que notre temps est limité et nous avons un temps limité pour répondre à nos exigences. Souvent nous devons courir contre la montre et nous pensons qu’éventuellement nous serons à court de temps. Ces convictions sont basées sur le principe erroné que notre vraie nature est…
Jour 8 – Les blessures du temps peuvent être guéries Les blessures du temps sont les expériences négatives du passé ou les anxiétés à propos du futur. Ces souvenirs et ces émotions négatives compromettent notre habilité de rester complètement dans le moment présent. Nous commençons à guérir ces dettes émotionnelles en notant nos réactions face à des situations qui nous font réagir.
Jour 7 – En finir avec les illusions du temps Dans la méditation d’aujourd’hui, nous apprenons à briser l’illusion de ce que signifie vivre dans le moment présent. Nous avons la tendance à croire que si notre esprit est attentif et analytique, alors il est dans le moment présent. Mais si nous regardons de plus près, nous pouvons voir que presque toute cette activité mentale et émotionnelle est engagée à projeter les souvenirs du passé, ou les peurs du futur sur…