Jour 5 – Quand tu es réel, tu as un espoir infini

26 octobre 2020 Jean-Rémi Commentaires 0 Commentaire

Jour 5 – Quand tu es réel, tu as un espoir infini

Avoir de l’espoir est souvent considéré comme non réel et naïf dans notre société. Mais le genre d’espoir dont nous parlons ici est éminemment réaliste, car il est enraciné dans votre nature essentielle.

Notre conscience est un champ de possibilités infinies, une source de créativité illimitée. Quand l’espoir jaillit de ce lieu d’énergie et d’intelligence illimitée, il est alors puissant et réel.

La méditation d’aujourd’hui nous relie à cette source d’espoir infini en tant que notre vrai moi, et rend nos actions efficaces et utiles dans un monde incertain et chaotique.

« L’espoir… est le compagnon du pouvoir et la mère du succès ; car qui espère a ainsi en lui le don des miracles. » – Samuel Smiles

Notre pensée du jour est :

J’ai tout espoir dans le monde

Mantra en sanscrit

AHAM BRAHMASMI

Je participe au programme

21 jours de méditation

Question n°1 :

Faire confiance au meilleur résultat est une habitude que vous pouvez développer. Pensez à une situation réelle courante au cours de votre journée où vous êtes tenté de vous lancer et de prendre le contrôle. Généralement, ce sont des expériences en famille ou au travail où vous sentez que vous savez mieux les choses ou avez la bonne réponse. Notez la situation et comment vous réagissez généralement. Maintenant, réinventez la situation, mais cette fois, vous vous arrêtez et vous vous dites : « Je vais regarder et voir comment cela se passe. » En prenant du recul, vous voyez si un bon résultat se déroule tout seul. Maintenant, écrivez dans votre journal sur un résultat alternatif possible. Plus vous découvrez que cela est possible, plus il devient facile de faire confiance.

Question n°2 :

Pour ne plus être coincé dans des résultats prévisibles, notez les moments où vous vous répétez, surtout si la personne à qui vous parlez l’a entendu une douzaine de fois (c’est souvent le cas avec les membres de la famille). Écrivez un exemple de situation réélle qui déclenche une réponse répétée. Maintenant, imaginez à nouveau cette situation, mais au lieu de votre réponse réflexive, vous vous arrêtez pendant une seconde et attendez qu’une réaction différente se produise. Écrivez cette nouvelle pensée. Prendre une pause pour vous centrer et agir davantage comme un observateur vous permettra de sortir d’une ornière.

Question n°3 :

Pour embrasser l’inconnu au lieu de le craindre, le secret est de garder la maîtrise de soi et d’être ouvert en même temps. Une façon de faire est de le faire avec d’autres personnes. Pensez à quelqu’un que vous connaissez très bien et avec qui vous passez beaucoup de temps. Maintenant, écrivez dans votre journal la dernière fois qu’ils ont fait quelque chose de nouveau, d’inattendu ou d’original. Ce sera souvent quelque chose de très petit, comme se ramollir sur une position difficile, montrer un peu de curiosité ou ne pas donner de réaction instinctive. Dites-vous : « Tout n’est pas si prévisible. Je peux comprendre cela. » Envoyez une demande silencieuse pour y voir encore plus clair sur la même chose.

La pratique constante de la méditation vous permet d’atteindre rapidement des résultats spectaculaires comme :

Lâcher prise sur ce qui vous tourmente pour retrouver un mode de vie paisible (et nous savons que cela est primordial en ce moment…)
Retrouver un sommeil réparateur qui régénère vos cellules, rééquilibre votre corps et votre esprit
Atténuer durablement les effets du stress et de l’anxiété
Créer votre propre bulle de bien-être qui calme vos inquiétudes
Reprogrammer votre cerveau avec des pensées saines et inspirantes
Disposer d’une énergie fraîche, renouvelée et joyeuse, à n’importe quel moment de la journée
Nourrir votre vitalité jour après jour pour profiter de l’instant présent à 100%
Vous débarrasser une bonne fois pour toutes des habitudes qui vident votre énergie

Et bien d’autres bienfaits, que vous ne découvrirez qu’en accédant au programme…