Jour 15 – L’enfant intérieur renaît

7 novembre 2020 Jean-Rémi Commentaires 0 Commentaire

🧘‍♀️ Jour 15 – L’enfant intérieur renaît ☯

Même en tant qu’adultes, nous conservons tous cette partie de notre personnalité que nous avions lorsque nous étions enfants.

L’aspect positif et sain de notre enfant intérieur exprime notre innocence, notre joie, notre exubérance et notre espoir. Cette vision accueillante et fraîche de la vie vient du vrai soi. Cet état sans ego est toujours là en nous.

Dans la méditation d’aujourd’hui, nous apprenons à réveiller les enfants intérieurs en nous-mêmes, ainsi qu’à l’encourager chez les autres en voyant leur enfant intérieur avec nos propres yeux innocents et acceptants.

« L’espoir est la chose avec les plumes,/qui se perche dans l’âme,/et chante la mélodie sans les mots/et ne s’arrête jamais du tout… » – Emily Dickinson

Notre pensée du jour est :

Je vois l’enfant intérieur plein d’espoir en chacun de nous.

Mantra en sanscrit

SO HAM

Je participe au programme

21 jours de méditation

Question n°1 :

Pensez à quelqu’un que vous connaissez qui est découragé ou qui se sent un peu désespéré. Notez son nom et ce que vous pouvez lui offrir. Mettez de côté deux choses dont ils n’ont pas besoin : les conseils et la pitié. Au lieu de cela, pensez à offrir de la sympathie, de l’absence de jugement, de la patience, de l’acceptation et de la compréhension.

Question n°2 :

Réfléchissez à la façon dont vous pourriez apporter un aspect de jeu dans la vie de quelqu’un qui en a besoin, c’est-à-dire quelqu’un qui est débordé, épuisé, consommé par le travail, etc. Notez leur nom et comment vous pouvez aider, en trouvant une activité que vous pouvez partager pendant un moment aujourd’hui.

Question n°3 :

Décrivez dans votre journal quelques idées sur la façon dont vous pouvez apporter de la lumière dans la vie de votre entourage. Par exemple, en partageant une histoire inspirante, en diffusant de bonnes nouvelles, en étant ouvert et insouciant, en faisant preuve de gentillesse, en offrant un service, etc.

La pratique constante de la méditation vous permet d’atteindre rapidement des résultats spectaculaires comme :

Lâcher prise sur ce qui vous tourmente pour retrouver un mode de vie paisible (et nous savons que cela est primordial en ce moment…)
Retrouver un sommeil réparateur qui régénère vos cellules, rééquilibre votre corps et votre esprit
Atténuer durablement les effets du stress et de l’anxiété
Créer votre propre bulle de bien-être qui calme vos inquiétudes
Reprogrammer votre cerveau avec des pensées saines et inspirantes
Disposer d’une énergie fraîche, renouvelée et joyeuse, à n’importe quel moment de la journée
Nourrir votre vitalité jour après jour pour profiter de l’instant présent à 100%
Vous débarrasser une bonne fois pour toutes des habitudes qui vident votre énergie

Et bien d’autres bienfaits, que vous ne découvrirez qu’en accédant au programme…