Jour 13 – Trouver la clé du renouveau

Jour 13 – Trouver la clé du renouveau

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🧘‍♀️ Jour 13 – Trouver la clé du renouveau

Le message d’espoir est que le renouveau est toujours possible parce que la vie elle-même est toujours animée et soutenue par les forces du renouveau.

 

Nous n’avons pas à trouver comment transformer et renouveler notre vie – cette connaissance et ce pouvoir sont déjà présents dans la nature.

 

Nous voyons cela lorsque notre doigt coupé guérit ou que les tulipes surgissent au printemps. Dans la méditation d’aujourd’hui, nous apprenons que la clé de la transformation est d’entrer en contact avec la source de renouveau au plus profond de notre être et d’aligner notre conscience sur cette énergie créatrice de la vie.

« L’espoir est un état d’esprit, pas du monde. L’espoir, dans ce sens profond et puissant, est… une capacité à travailler pour quelque chose parce que c’est bien. – Vaclav Havel

Notre pensée du jour est :

Mes choix soutiennent et supportent ma vie.

 
 

Mantra en sanscrit

OM HUM NAMAH 
 
 
 
 
renouveau
Question n°1 : 

Écrivez dans votre journal de domaines de votre vie où vous vous jugez vous-même, comme penser que vous n’êtes pas assez beau, pas assez aimable, pas assez bon, pas assez intelligent, etc. Maintenant, pour chacun d’entre eux, fermez les yeux, inspirez profondément et dites-vous: « Je n’ai plus besoin de ça. Je suis désormais une personne différente. » Continuez facilement jusqu’à ce que vous vous sentiez bien installé et que vous puissiez accepter que ce jugement de soi puisse disparaître. Écrivez dans votre journal comment cela change votre estime de soi.

Question n°2

Notez deux ou trois choses qui vous angoissent ou qui vous inquiètent toujours. Fermez les yeux, respirez profondément et dites-vous : « Ce n’est pas ce que je veux. Je veux changer. » Continuez jusqu’à ce que vous vous sentiez bien et croyiez que le changement est possible. Écrivez dans votre journal d’une étape courageuse vers le changement que vous pouvez faire dès maintenant pour soulager votre anxiété et votre inquiétude.

Question n°3

Pensez à deux façons dont vous aimeriez que votre vie change – des choses qui sont d’une importance immédiate pour vous. Écrivez-les et décrivez comment vous pourriez bloquer un changement positif en vous accrochant à de vieilles habitudes, croyances ou en vous sentant coincé. Énumérez quelques objectifs à court et à long terme pour favoriser le changement que vous désirez.

La pratique constante de la méditation vous permet d’atteindre rapidement des résultats spectaculaires comme : 

  • Lâcher prise sur ce qui vous tourmente pour retrouver un mode de vie paisible (et nous savons que cela est primordial en ce moment…) 
  • Retrouver un sommeil réparateur qui régénère vos cellules, rééquilibre votre corps et votre esprit
  • Atténuer durablement les effets du stress et de l’anxiété
  • Créer votre propre bulle de bien-être qui calme vos inquiétudes
  • Reprogrammer votre cerveau avec des pensées saines et inspirantes
  • Disposer d’une énergie fraîche, renouvelée et joyeuse, à n’importe quel moment de la journée
  • Nourrir votre vitalité jour après jour pour profiter de l’instant présent à 100%
  • Vous débarrasser une bonne fois pour toutes des habitudes qui vident votre énergie 

Et bien d’autres bienfaits, que vous ne découvrirez qu’en accédant au programme…

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* 21 Jour de Méditation * Messages du Jour Inspirants * Astuces Pratiques pour Votre Nouvelle vie *Journal Personnel en Ligne *Gratuit

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play21 audios de 25 minutes chacun, personnellement guidés par Deepak (10 minutes de cours + 15 minutes de méditation avec la technique de répétition silencieuse du mantra).
mailUne affirmation positive que Deepak appelle la « Pensée Centrante », qui sera votre ancre du jour. Chaque jour, vous en recevrez un différente.
lumièreLes enseignements personnels de Deepak Chopra pour prendre soin, jour après jour, de la qualité de votre énergie.
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bookUn journal personnel interactif avec 3 questions de réflexion quotidiennes. Vous pouvez choisir de le remplir immédiatement après avoir fait la méditation ou de l’imprimer et de répondre à la fin de la journée.
translateTout le contenu audio est disponible dans la langue d’origine pour apprécier la voix inspirante de Deepak plus la traduction consécutive en français.
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espritDécouvrez une vie pleine d’expériences, de personnes et de moments précieux qui y apportent tant de joie.
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flashVivez le parcours idéal pour mettre en lumière votre jeunesse intérieure, quel que soit votre âge.

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