☯ Jour 6 – La Gratitude est dans le présent

☯ Jour 6 – La Gratitude est dans le présent

Jour 6 – La Gratitude est dans le présent

Dans la méditation d’aujourd’hui, nous découvrons comment la gratitude rend le moment présent pleinement vivant, conscient et riche.
Nous apprendrons comment chaque instant de notre vie est un don unique et que quand nous sommes réveillés à cette valeur spéciale du Maintenant, nous entrons dans un état de grâce.

Plusieurs de nos conditionnements culturels mirent à un idéal impossible du futur et nous éloignent du moment présent.
Quelque part hors du moment présent nous espérons obtenir ce qui nous manque, ou de ressembler à ce que nous aimerions être, et sentir le bonheur que nous ne sentons pas en ce moment.  Mais cela implique qu’il manque quelque chose dans le présent et que le présent est tout ce que nous connaissons.

Pratiquer la gratitude change tout cela pour que nous puissions trouver notre plénitude dans le moment présent.

Notre pensée du jour est :

Chaque moment est rempli de grâce.

Mantra en sanscrit

Samprati Hum

 

“Soyez simplement, ici et maintenant; et respirez.  Commencez à avoir confiance dans la magie de vous-même.” – Nikki Rowe

 

 

Question n°1 : 

En ce moment précis, arrêtez et regardez autour de vous, et essayez d’être le plus possible dans le présent. Décrivez votre expérience.

Question n°2

Faites une liste des trois choses qui vous portent le plus souvent hors du moment présent. Des petites distractions, les interruptions par d’autres personnes, la fatigue, trop de travail, ou des vieux souvenirs

 

Question n°3

Maintenant, pensez à ce que vous pouvez faire pour réduire ces distractions qui vous empêche de vivre dans la moment présent.

 

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