☯ Jour 13 – Synchroniser le Succès

☯ Jour 13 – Synchroniser le Succès

Jour 13 – Synchroniser le Succès.

La méditation d’aujourd’hui consiste  à apprendre à maîtriser votre temps. La dernière lettre de l’acronyme S-M-A-R-T est T pour “ limites de temps ”. Même si notre vrai moi est éternel, nous vivons et faisons nos expériences à travers des intervalles séquentiels de temps.

Pour cette raison, nous devons respecter et gérer habillement notre temps à chaque jour de manière telle à nous synchroniser avec les biorythmes de la Nature. Le médecin Daniel Siegel a fait des recherches sur la façon dont on peut utiliser notre temps pour qu’il soutienne notre bien-être et notre croissance intérieure.

 

Voici sa liste des 7 différentes façons de consacrer votre temps :

  • Temps pour dormir – Avoir une nuit complète de sommeil réparateur.
  • Temps physique : Prendre le temps pour bouger et activer votre corps.
  • Temps pour la concentration : Trouver du temps pour être seul et pour vous concentrer sur ce qui est important pour vous.
  • Temps intérieur : Prendre le temps pour la méditation, la prière ou l’introspection.
  • Temps pour soi : Trouvez du temps durant la journée pour être simplement dans le moment présent.
  • Temps pour jouer : Le temps pour avoir du plaisir sans vous soucier de rien.
  • Temps de connexion : Le temps intime avec les personnes que vous aimez et qui vous sont chères.

La méditation d’aujourd’hui synchronisera votre conscience individuelle avec les temps et le rythme de l’univers.

Notre pensée du jour est :

Je permets au flot du temps de me faire progresser.

Mantra en sanscrit

Om Kala Namah

 

“Le temps qu’on aime perdre n’est pas du temps perdu.” – Bertrand Russell

 

 

Question n°1 : 

Prenez l’un de vos objectifs louables et fixez un calendrier pour la réalisation d’une étape importante de cet objectif. Par exemple, afin d’avoir plus d’amis, donnez-vous un mois pour faire trois nouvelles connaissances. Écrivez votre objectif, votre prochaine étape et le délai de temps pour y arriver.

Question n°2

Énumérez toutes les différentes activités qui répartissent votre temps: temps de travail, temps de jeu, temps calme, temps social, temps mort, temps physique et temps de sommeil. À côté de chaque activité, écrivez combien de temps vous vous consacrez à cette activité chaque jour.

 

Question n°3

À côté de chaque activité décrivez comment cette période de temps vous nourrit, et comment elle enrichit la qualité de votre journée plutôt que de nuire à celle-ci.

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