☯ Jour 10 – La gratitude enrichie chaque relation

☯ Jour 10 – La gratitude enrichie chaque relation

Jour 10 – La gratitude enrichie chaque relation

Dans la méditation d’aujourd’hui nous explorons comment la gratitude transforme tous nos rapports personnels. 
Cette transformation commence quand vous exprimez de la gratitude ou de l’appréciation pour une autre personne.  Quand vous avez une pensée de gratitude, votre cerveau traduit cette sensation en changements neurologiques et biochimiques bénéfiques dans votre corps.

La sensation de la gratitude développe aussi le cœur, ce qui a pour effet d’éliminer des vieux conflits  et d’apaiser les rancœurs et les petits différends auxquels nous nous accrochons encore.
L’aspect merveilleux de la gratitude est qu’elle donne les mêmes bénéfices au cœur et au corps du donneur comme du receveur de la gratitude. Quand quelqu’un est apprécié ou remercié cela produit les mêmes changements biochimiques et la même sensation d’élan du cœur et de guérison.
Ce flot continue de grâce encourage et ouvre chaque aspect de votre rapport personnel avec cette personne.

Notre pensée du jour est :

La gratitude circule dans une relation amoureuse.

Mantra en sanscrit

Namasté

 

“Soyons reconnaissants aux personnes qui nous donnent du bonheur ; elles sont les charmants jardiniers par qui nos âmes sont fleuries.” – Marcel Proust

 

 

Question n°1 : 

Faites une liste des rapports personnels dans votre vie qui selon vous pourrait bénéficier de plus de gratitude et appréciation.

Question n°2

Un à la fois prenez chaque rapport personnel et décrivez la difficulté ou l’obstacle qu’une expression de profonde gratitude pourrait améliorer.

 

Question n°3

Maintenant, décrivez les bonnes qualités de chaque rapport personnel que vous pourriez exprimez pour mitiger l’obstacle ou la difficulté.

 

2 réactions au sujet de « ☯ Jour 10 – La gratitude enrichie chaque relation »

  1. j’adore dommage que je n’ai pas pue suivre de 9 ce jour 16 problème d’internet dommage j’espère qu’un jour il le refera gratuitement je voulais en faire une entière pour voir et acheter le pack plus tard mais bon c’est la vie merci et belle journée à vous

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